| 10:09:45 | ◀︎ | התרגיל המושלם לישבן חטוב: איך עושים? |
זמני השבת והחג
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 17:48 | 18:58 |
| תל אביב | 18:02 | 19:00 |
| חיפה | 17:53 | 19:00 |
| באר שבע | 18:05 | 19:01 |
The headlines that made most buzz on this page
14/05/16 10:09
100% of the views
מאת ערוץ 10
אין מתאמן ותיק שלא מכיר את הסקווט, תרגיל כה בסיסי המדמה ישיבה, ובו כל-כך הרבה מתכונים לטעויות שעלולות להזיק לברכיים. אז איך עושים אותו נכון?