| 14:29:43 | ◀︎ | תיק מקלט לנפש: מדריך לשמירה על השפיות במקלט |
זמני השבת
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 19:03 | 20:16 |
| תל אביב | 19:18 | 20:18 |
| חיפה | 19:11 | 20:20 |
| באר שבע | 19:19 | 20:17 |
The headlines that made most buzz on this page
09/03/26 14:29
100% of the views
מאת Ynet
אוכל, מים, פנס וסוללות - פיקוד העורף כבר הסביר לנו מה עלינו לארוז במצב חירום. אבל מה עם הנפש? נועם נוב, מרצה ויועצת בארגון "עמיתים לזכויות" ומתמודדת נפש בעצמה, חושפת את הכלים שעוזרים לה להישאר רגועה דווקא בימים הכי קשים - ומשתפת איך שומרים על שפיות הדעת, גם כשיורדים למקלט. ספוילר: נשימות עמוקות הן לא חלק מהרשימה