| 04:27:37 | ◀︎ | הספורט המרזה: מה אסור לעשות בשיעור ספינינג | |
| 10:41:26 | ◀︎ | לרוץ, ללכת, לרוץ: השיטה שתעזור לכם לרוץ רחוק |
זמני השבת
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 16:04 | 17:16 |
| תל אביב | 16:18 | 17:17 |
| חיפה | 16:07 | 17:15 |
| באר שבע | 16:23 | 17:20 |
The headlines that made most buzz on this page
11/05/13 10:41
75% of the views
מאת Ynet
ג'ף גאלווי גילה במקרה ששילוב מקטעי הליכה באימוני ריצה למרחקים ארוכים דווקא משפר את התוצאות על קו הגמר, מאפשר לנו לרוץ יותר וגם מונע פציעות. בריאיון בלעדי הוא מסביר את ההיגיון והטכניקה וזוקף לזכותו מאות אלפי רצי מרתון ברחבי העולם
11/05/13 04:27
25% of the views
מאת Ynet
למרות שהוא גורם לנו לשרוף קלוריות יותר מכל פעילות אחרת, ספיניניג סובל מיחסי ציבור גרועים, בגלל הטענה שקל להיפצע בו. מדריך ספינינג בכיר מנפץ את הסטיגמות השליליות ומסביר איך לבצע ספינינג נכון וגם ליהנות בדרך