| 14:01:21 | ◀︎ | 9 סכנות המרתון - ואיך לסיים הריצה בשלום |
זמני השבת
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 19:10 | 20:22 |
| תל אביב | 19:25 | 20:25 |
| חיפה | 19:18 | 20:27 |
| באר שבע | 19:26 | 20:24 |
The headlines that made most buzz on this page
21/02/14 14:01
100% of the views
מאת Ynet
התייבשות, אימון יתר, בעיות לב פתאומיות והגזמה בשתיית מים עלולים לסכן את בריאותכם בדרך לחוויית המרתון ולתחושת ההישג. איך מגיעים למירוץ במצב הגופני האופטימלי, צולחים 42.2 קילומטר של ריצה בשלום ומתאוששים כמו שצריך? המדריך המלא לקראת המרתון