אנחנו רגילים לחשוב על דיאטות בהקשר של ירידה במשקל, סוכר או כולסטרול. אבל מה אם היינו בונים את התפריט מתוך מחשבה על הזיכרון ועל בריאות המוח?זה הרעיון מאחורי דיאטת MIND, שפותחה בידי חוקרים באוניברסיטת Rush בשיקגו. היא משלבת עקרונות מהתזונה הים־תיכונית ומדיאטת DASH, שנועדה לסייע בהפחתת לחץ הדם, ומוסיפה דגשים המבוססים על מחקרים בתזונה ובהזדקנות המוח. השיטה עצמה אינה קובעת תפריט או מכסת קלוריות. היא מבוססת על מדד של 15 רכיבים תזונתיים: עשרה שמקבלים ניקוד על שילובם בתפריט וחמישה שמקבלים ניקוד על צמצומם.

אחד הפחדים הנפוצים והמוצדקים ביותר בתחום כירורגיית הפה והלסת קשור לעקירת שיני בינה תחתונות. שיניים אלה ממוקמות בסמוך לעצב הלסת התחתונה - העצב המעניק את התחושה לשפה התחתונה ולסנטר."כולנו מכירים את התחושה הלא נעימה כשהלסת התחתונה וחצי פנים נרדמות מטיפול הרדמה רגיל", מסביר ד"ר ניר פורת, מומחה בכירורגיית פה ולסת. "עכשיו דמיינו שהתחושה הזו פשוט לא עוברת ונשארת לכל החיים".

חיסון השפעת נועד להגן מפני מחלה נשימתית שעלולה להיות מסוכנת במיוחד בגיל מבוגר. אבל מחקר בהובלת UTHealth Houston מעלה אפשרות לתועלת נוספת: בקרב בני 65 ומעלה שקיבלו חיסון במינון מוגבר נמצאו פחות אבחנות חדשות של דמנציה מסוג אלצהיימר, בהשוואה למקבלי החיסון במינון הרגיל.

אותה עלייה בדרך הביתה, אותו מסלול ריצה - אבל המאמץ מרגיש גדול יותר ממה שזכרתם. קל לייחס את ההבדל לשבוע עמוס, ללילה קצר או להפסקה באימונים. מחקר שוודי מצביע על עוד חלק בתמונה: במדדים מסוימים, הכושר עשוי להתחיל לרדת בהדרגה כבר באמצע שנות ה־30, הרבה לפני שהשינוי מורגש ביומיום.

המרשם החדש של רופאי המשפחה לא מיועד לבית המרקחת. הוא מיועד לקיר במרפאה: האיגוד הישראלי לרפואת המשפחה משיק יוזמה בשם "מרשם נגד גזענות", וקורא לקופות החולים להציב כרזות במרפאות הקהילה ברחבי הארץ. המהלך מגיע בעקבות התבטאויות גזעניות נגד רופאים ואנשי צוות מהחברה הערבית, ומבקש להעביר מסר גם למטופלים וגם לעובדים: אין מקום לאלימות, להסתה או לאפליה במרפאה.