בזמן אזעקות ולחץ מתמשך, רבים מנסים לשמור על שגרה ולמלא זמן. אבל דווקא משחק חופשי ודמיון הם המנגנון הטבעי של המוח לעיבוד רגשי והתמודדות

גם בלי שינוי בתזונה, סטרס מתמשך משפיע על הורמונים, רמות סוכר ושומנים בדם, ויכול לגרום לתוצאות חריגות בבדיקות, גם אצל אנשים בריאים שמקפידים מאוד. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מה צריך לעשות

בתקופות של חוסר ודאות רבים שוקלים שינויים דרמטיים בחיים - מעבר דירה, גירושין, עבודה חדשה. דינה דרור, עו"ס קלינית ופסיכותרפיסטית במרכז אלה, מסבירה כיצד להבחין בין החלטה שקולה לבין תגובה רגשית ללחץ מתמשך - ולעשות את השינויים שבאמת נכונים לכם

חטיף החלבון החדש לא מכיל ממתיקים מלאכותיים או גלוטן, עם יחס גבוה של חלבון לקלוריות ומרקם קראנצ'י וקליל

ניקיונות פסח השנה מקבלים משמעות חדשה ומומחים מסבירים כיצד להפוך אותם להזדמנות לניקיון פנימי לחיזוק החוסן ולהתמודדות עם התקופה המאתגרת. במקום לפעול מתוך לחץ ואשמה ניתן לנצל את החג כדי לייצר שינוי קטן ומשמעותי בגישה לעצמנו ולהתחיל תהליך של צמיחה אישית

מחקר תאומים ראשון מסוגו מצא כי תוסף יומי פשוט של סיבים פרה ביוטיים שיפר ציוני זיכרון ולמידה בתוך 12 שבועות בלבד בקרב מבוגרים מעל גיל 60