לוקחים שמן דגים ובטוחים שהוא מוריד את רמות הכולסטרול? נמנעים מביצים בגלל כולסטרול גבוה? הדיאטן הקליני ד"ר נסטור ליפובצקי מנפץ עבורכם את המיתוסים

מתברר כי צעידה של 10,000 צעדים ביום לא בהכרח מובילה לעלייה במסת שריר. עם זאת, להליכה יומיומית יתרון בשיפור מדדי שומן, משקל וסיבולת

בריטניה, בעקבות סקוטלנד, מעודדת את התושבים להתנזר משתייה פעמיים בשבוע כדי לשמור על בריאותם ולהימנע מהסיכונים הכרוכים בצריכת אלכוהול

סקירה של מחקרים מדעיים הניבה תוצאות סותרות לגבי ההשפעה של תוספות תזונתיות ושל דיאטות מגבילות * בחלק מהמקרים השפעתם אף לא הייתה טובה יותר מזו של פלצבו * למרות שהתערבויות רבות, כמו מתן תוספות ברזל או הפחתת כמות חומרי הטעם וצבעי המאכל במזון, זכו לפופולריות רבה, קיימות מעט מאוד ראיות מדעיות מוצקות התומכות בטענות אלו * הדרך הנכונה - תזונה מאוזנת ובריאה ללא הגבלות

אמנם במים העומס על המפרקים יורד והמשקל אינו מורגש, אך טכניקה לקויה וקצב איטי מדי עלולים להרחיק אותנו ממטרות האימון. איך שוחים ביעילות מרחקים ארוכים יותר? כתבה שנייה בסדרה על פעילות גופנית לסובלים מעודף משקל

למרות שהסברה הייתה כי היכולת הקוגנטיבית אינה מידרדרת לפני גיל 60, חוקרים הצליחו להראות הידרדרות משמעותית אפילו אצל אנשים בני 49-45

ד"ר פה מבוסס על צמחי מרפא אנטי - בקטריאליים ומסייע למניעת דלקות חניכיים

השוואה שנעשתה בין גברים שעברו סריקות שנתיות של בדיקות PSA - אנטיגן ספציפי לערמונית - לבין אלו שהיו תחת מעקב רפואי רגיל לא הראתה הבדלים במספר הגברים שמתו מהמחלה