כמו שתמיד נכון לשמור על שגרת שינה והרגלי תזונה בריאים, כך צריך להקפיד להניע ולאתגר את הגוף בכל תקופה בחייכם. איך תוודאו שאתם עושים את זה נכון והאם יש גיל מאוחר מדי לפעילות?

כשמדברים על חיסונים זה לרוב בהקשר של תינוקות וילדים קטנים, אבל זה שעברתם את הגיל הרך ממש לא אומר שאתם פטורים מאימת המחט. הנה 5 חיסונים שמומלץ לכם לקבל כמבוגרים (הלכנו לספור את המזומנים מהביג פארמה)

אירי בן 33 הגיע לבית החולים בדבלין עם תלונות על כאבי גב תחתון, אך הרופאים הבחינו דווקא בבעיה אחרת - זיהום תת עורי בזרועו הימנית. הוא הסביר שזה בטח בגלל נוזל הזרע שהוא מזריק לשם כבר שנה וחצי. מה גרם לו לעשות את זה?

הנה עוד סיבה לבוא בתלונה לבעל הבית: מחקר בריטי גילה כי חוסר הביטחון הדיורי של שוכרי דירות, חושף אותם יותר למחלות • כמות החלבון המעיד על מתח בדמם של נזקקי סיוע לדיור, הייתה כפולה מזו של בעלי דירות (גם כאלה עם משכנתא)

לפעמים צריך לדעת להגיד די. כולנו אוכלים לפעמים יותר מדי וזה בסדר, אך כשההרגל הופך לשגרה צריך לעצור. איך אפשר להרגיש שבעים יותר מבלי לעלות במשקל ומה המוקש שכולם נופלים בו והגיע הזמן לסלק?

בואו נדבר תכלס, העבודה הקשה שאתם משקיעים בחדר הכושר לא תמיד משתלמת ולא תמיד קל להבין למה. מסתבר שלא תמיד צריך להשקיע רק באימוני אירובי כדי למקסם את שריפת השומן ויש פתרונות פשוטים יותר להגדלת כמות החלבון בכל ארוחה