| 04:31:23 | ◀︎ | מדריך: הדרך הנכונה לרוץ בעליות ובירידות | |
| 04:33:37 | ◀︎ | קוביות בבטן: 10 התרגילים שיגרמו לחיטוב | |
| 22:32:41 | ◀︎ | לאחר הפציעה: כך מצילים חיים - שלב אחר שלב |
זמני החג
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 18:23 | 19:36 |
| תל אביב | 18:38 | 19:38 |
| חיפה | 18:30 | 19:39 |
| באר שבע | 18:41 | 19:39 |
The headlines that made most buzz on this page
18/07/14 04:33
55.56% of the views
מאת Ynet
מי לא רוצה בטן שטוחה ומלאת קוביות? לצד האסטיקה, יש לכך גם יתרונות בריאותיים רבים. מאמן כושר מפרט 10 תרגילים שיעזרו להגיע למראה חטוב
18/07/14 04:31
22.22% of the views
מאת Ynet
ריצה בירידה נתפסת כחלק הקל של האימון - אבל דווקא אז הסיכון לפציעות עולה. איך עומדים במאמץ בעלייה ושומרים על עצמנו בירידה? מדריך לטכניקה הנכונה שתפיק את המרב מהשרירים שלכם
18/07/14 22:32
22.22% of the views
מאת Ynet
החובשים והפראמדיקים שפועלים בדקות הראשונות לאחר הפציעה, הם אלה שמגבירים משמעותית את הסיכוי של הנפגע לחיות. כך מתבצעת ההחייאה הראשונית, שמצילה חיים