| 04:31:23 | ◀︎ | מדריך: הדרך הנכונה לרוץ בעליות ובירידות | |
| 04:33:37 | ◀︎ | קוביות בבטן: 10 התרגילים שיגרמו לחיטוב | |
| 22:32:41 | ◀︎ | לאחר הפציעה: כך מצילים חיים - שלב אחר שלב |
זמני השבת
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 18:49 | 20:00 |
| תל אביב | 19:04 | 20:02 |
| חיפה | 18:56 | 20:03 |
| באר שבע | 19:06 | 20:02 |
The headlines that made most buzz on this page
18/07/14 04:33
50% of the views
מאת Ynet
מי לא רוצה בטן שטוחה ומלאת קוביות? לצד האסטיקה, יש לכך גם יתרונות בריאותיים רבים. מאמן כושר מפרט 10 תרגילים שיעזרו להגיע למראה חטוב
18/07/14 04:31
25% of the views
מאת Ynet
ריצה בירידה נתפסת כחלק הקל של האימון - אבל דווקא אז הסיכון לפציעות עולה. איך עומדים במאמץ בעלייה ושומרים על עצמנו בירידה? מדריך לטכניקה הנכונה שתפיק את המרב מהשרירים שלכם
18/07/14 22:32
25% of the views
מאת Ynet
החובשים והפראמדיקים שפועלים בדקות הראשונות לאחר הפציעה, הם אלה שמגבירים משמעותית את הסיכוי של הנפגע לחיות. כך מתבצעת ההחייאה הראשונית, שמצילה חיים