החוקרים עקבו אחרי יותר מ-150 אלף משתתפים ומצא קשר עקבי בין התזונה בדיאטת DASH בגילאי 40-50 לבין סיכון נמוך יותר לירידה קוגניטיבית בגילים המאוחרים

אם התעוררתם בגלל אזעקה ונשנשתם משהו קטן - זה לא מה שיגרום לכם לעלות במשקל. מה שישפיע הוא הדפוס הכולל

מומחים מסבירים איך חלון אכילה מוקדם יותר משפיע על העיכול, השינה והמדדים המטבוליים, ולמי כדאי להיזהר לפני שמנסים שינוי כזה

בזמן שטילים מאיימים על העורף, מד"א פועל כקו ההגנה הראשון של אזרחי ישראל: מוקדנים שמנהלים אלפי קריאות בעזרת טכנולוגיות מתקדמות לצד צוותים שמוזנקים לזירות הפגיעה. הצצה למערך הצלת החיים שפועל מסביב לשעון תחת אש

בחירה נכונה של מזרן, כרית ומצעים יכולה לשפר את איכות השינה, להפחית כאבים ולהשפיע על הריכוז, מצב הרוח והאנרגיה לאורך היום

המתח הביטחוני המתמשך מגביר תופעה נפוצה של הידוק לסתות וחריקת שיניים, שעלולה לגרום לשחיקה, כאבים ופגיעה באיכות השינה. מעבר לסד לילה וטיפולים מסורתיים אחרים, נוסף בשנים האחרונות טיפול יעיל נוסף

בצל האזעקות והמתח הביטחוני, ילדים להורים גרושים זקוקים לעוגן יציב יותר מתמיד, גם אם ההורים עצמם עדיין נושאים משקעים וכאב

האזעקות והשהייה הממושכת בממ"ד מפעילות את מערכת הסטרס של הגוף. נשימה מווסתת ותנועה קצרה יכולות להפחית חרדה, להוריד דופק ולהחזיר תחושת שליטה